Pourquoi le corps refuse de faire du sport et de manger sainement
Pourquoi le corps refuse de faire du sport et de manger sainement
Les vraies raisons cachées… et les solutions concrètes pour reprendre le contrôle de votre vie
Nous savons tous que le sport et une alimentation équilibrée sont essentiels pour être en bonne santé. Pourtant, il semble si difficile de les appliquer dans notre quotidien.
Dans cet ouvrage passionnant, Brigitta Balogh Wittman dévoile les mécanismes biologiques, psychologiques et sociaux qui sabotent nos bonnes résolutions et freinent notre motivation.
Vous apprendrez :
• Pourquoi le cerveau résiste au changement et préfère les mauvaises habitudes.
• Comment le stress, les émotions et l’environnement influencent vos choix.
• Les erreurs invisibles qui minent votre volonté sans que vous le remarquiez.
• Des stratégies simples et efficaces pour reprogrammer votre corps et votre esprit.
• Des méthodes concrètes pour retrouver énergie, discipline et confiance.
Ce n’est pas une question de chance ou de volonté surhumaine : tout dépend des décisions que nous prenons chaque jour.
Un guide pratique et motivant pour comprendre vos blocages, transformer vos habitudes et créer une vie plus saine, plus énergique et plus épanouie.
Format : Broché – 182 pages
Langue : Français
Édition : NEXA Éditions
Prix : 15,72 €
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